Техники за справяне със стреса
Помощта на НЛП в психотерапията е голяма.Много автори използват чистия вариант : НЛП –терапия /психотерапия /. Психологическата помощ е уникален тип помощ и тя се основава на определено разбиране за човека:
Много е важно за практикуващите НЛП да умеят да прилагат хипноза /транс/. Уйлям Хюит казва, че хипнозата много прилича на мечтаенето. Когато мечтаем ние настройваме нивото на съзнанието си към алфа честоти и след това даваме свобода на фантазиите си. Подобно на мечтаенето, хипнозата или транса е един напълно нормален, безопасен и здравословен процес. Разликата между тях обаче е тази, че докато при мечтаенето мозъка се насочва към фантазиите, то при хипнозата е напълно зает от специфични и полезни цели, които желаем да постигнем.
Темата за хипнозата е необятна, но непременно трябва да спомена за MindSpa – системата за личностно развитие и релаксация, която се явява ценен помощник в работата ми на психотерапевт. Тя е разработена от водещи специалисти-неврофизиолози и психолози от Станфордския Университет ( д-р Рут Олмстед и д-р Ричард Бандлър ) и Московския Държавен Университет.
MindSpa ползва специално подбрани съчетания на звукови и светлинни импулси, настроени на естествените честоти на мозъка. Резултатите от въздействието на тези импулси са: идеално състояние на релаксация, концентрация и съсредоточеност.
MindSpa съдържа два вида очила. Едните са с бели светодиоди и се използват за снижаване на стреса и тревожността, както и за освежаване на съзнанието и подобряване на физическото състояние. Другите са със сини светодиоди и тяхната ефективност се отчита в периоди на намалено слънцегреене Светлината е най-мощния регулатор на нашата циркадна система – вътрешния ни биочасовник. Циркадния ритъм в продължение на 24 часа контролира нашите психофизиологични състояния, които са съгласувани с денонощния цикъл на смяна на ден и нощ.
- човек не е нещо застинало, а ставащо; в основата на човека лежи стремежът за развитие, за постигане на зрялост , за непрекъснато самоактуализиране;
- човек е това, което е и той е отговорен за своя живот;
- човек може да е повече от това, което е, той е едновременно завършен и незавършен;
- когато човек приеме себе си такъв, какъвто е, той започва да се изменя.
Много е важно за практикуващите НЛП да умеят да прилагат хипноза /транс/. Уйлям Хюит казва, че хипнозата много прилича на мечтаенето. Когато мечтаем ние настройваме нивото на съзнанието си към алфа честоти и след това даваме свобода на фантазиите си. Подобно на мечтаенето, хипнозата или транса е един напълно нормален, безопасен и здравословен процес. Разликата между тях обаче е тази, че докато при мечтаенето мозъка се насочва към фантазиите, то при хипнозата е напълно зает от специфични и полезни цели, които желаем да постигнем.
Темата за хипнозата е необятна, но непременно трябва да спомена за MindSpa – системата за личностно развитие и релаксация, която се явява ценен помощник в работата ми на психотерапевт. Тя е разработена от водещи специалисти-неврофизиолози и психолози от Станфордския Университет ( д-р Рут Олмстед и д-р Ричард Бандлър ) и Московския Държавен Университет.
MindSpa ползва специално подбрани съчетания на звукови и светлинни импулси, настроени на естествените честоти на мозъка. Резултатите от въздействието на тези импулси са: идеално състояние на релаксация, концентрация и съсредоточеност.
MindSpa съдържа два вида очила. Едните са с бели светодиоди и се използват за снижаване на стреса и тревожността, както и за освежаване на съзнанието и подобряване на физическото състояние. Другите са със сини светодиоди и тяхната ефективност се отчита в периоди на намалено слънцегреене Светлината е най-мощния регулатор на нашата циркадна система – вътрешния ни биочасовник. Циркадния ритъм в продължение на 24 часа контролира нашите психофизиологични състояния, които са съгласувани с денонощния цикъл на смяна на ден и нощ.